|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-08, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עודף חלבון?
אני שוקל 68
התחלתי חיטוב לא מזמן, ואני מתעד כל דבר שאני אוכל. יצא לי כמה ימים שאכלתי 160~ גר' חלבון... זה בסדר? מזיק? |
|
|
|
18-05-08, 14:40
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה לתעד? לדורות הבאים?
זה בסדר..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
18-05-08, 15:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן, כשאני אהיה מר אולימפיה עוד כמה שנים שאנשים ידעו מה אכלתי
 ממתי זה מתחיל להיות לא בסדר? ומה התוצאות |
|
|
|
|
18-05-08, 15:02
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
למען יראו וייראו...
|
|
|
|
|
18-05-08, 15:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי כדי שבסוף היום אני יוכל לעשות חישובים של ק"ל / חלבון / פחמימות / שומן ... אני עובד הפוך
 קיצור מכמה זה מתחיל להיות מסוכן? |
|
|
|
|
18-05-08, 16:03
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
4 גרם לקילו, ככה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
18-05-08, 16:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דאם... לך תאכל 300 גר' חלבון
|
|
|
|
|
18-05-08, 17:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
חח אני בקושי מסוגל לדחוף 100 גרם אז 300 חח...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
18-05-08, 17:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
18-05-08, 17:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב אל תתחשבן על חלבון.
|
|
|
|
|
18-05-08, 18:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ומסה להתחשבן?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
