|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 12:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל?
אצלנו במכון יש תחלופה של מאמנים בהכף עין.
ועכשיו הביאו אחד חדש ממש תותח ואחלה גבר גם. הוא ממליץ לעבוד משקל קל ו25 חזרות. לדוגמא פעם הייתי עושה פרפר משקל 50 עם 10-12 ולא הרגשתי מאמץ כמו שאני מרגיש ב25 חזרות. וגם ככה במתח אבל כמובן עם עזרה(עוד 4 חודש בע''ה לקראת הבגרות אני עושה 25 בלי עזרה).  מה דעתכם על אימון זה? |
|
|
תצוגה בשכבות