|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה | הכנת תפריט מסה
טוב תראו אני מנסה מלא זמן להכין תפריט [ וכן קראתי מאמרים] עכשיו אני לא מצליח להכין משו טוב תמיד מישו אומר זה גרוע ואחד אומר נראה טוב אז בקשה תעזרו לי להכין תפריט פה בפורום קצת עזרה
אני מקווה שתעזרו . תודה מראש נתונים : גובה 168 משקל 50 בן 15 אני רוצה לתחיל לתאמן בחדר כושר.. אבל בנתים לא כי אין לי תפריט אבל אם היה לי אני הולך ישר לחדר כושר, יש לי אבקת חלבון, מטרה לעלות במסה נקי בלי שומן מיותר תודה מראש לכל מי שעוזר  |
|
|
תצוגה בשכבות