|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[עזרה] בניית תוכנית
אני בחיטוב כרגע
ואני רוצה לבנות תוכנית Abc 6 פעמים בשבוע בסוף כל אימון 20-30 דקות אירובי מישהו יכול קצת לעזור לי איך הכי כדאי לחלק את זה ואיזה תרגלים כדאי לשלב לחיטוב? |
|
|
תצוגה בשכבות