|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין
כמה זמן לקחת אותו לפניי אימון אירובי בלבד?
|
|
|
|
19-02-08, 18:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריך קפאין??
למה אתה צריך קפאין <?
|
|
|
|
|
24-02-08, 02:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-08, 18:31
|
#4 |
|
Banned
|
בכדורים חצי שעה לפני אימון
קפה - אפשר לשתות ולהתחיל להיתאמן |
|
|
|
|
19-02-08, 21:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
מומלץ לפחות רבע שעה לפני תחילת האימון האירובי,מניסיון קפה ושניה אחרי זה להתחיל לעשות אירובי זה לא נעים בכלל בלשון המעטה S:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
24-02-08, 08:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
הרבה ממליצים על הטבליות קופאין האלה מה דעתכם עליהם??
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
24-02-08, 10:38
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לגבי זמן הצריכה זה משתנה מבן אדם לבן אדם רוב האנשים מוצאים את עצמם בין 20-60 דקות לפני אימון כזמן טוב לצריכת הקפאין, אישית אני צורך חצי שעה לפני עובד לי מעולה. בהצלחה!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
