ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-02-08, 02:37   #1
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל מאגר תרגילים

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-08, 02:38   #2
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "

חחח צודק מאוד תודה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-08, 02:39   #3
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

שאלה קטנה ארבל המפתחי וף עובדים באמת על צוואר?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-08, 01:19   #4
ttestt
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלttestt
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 517
כללי:: ....
ברירת מחדל

תודה אחי שימושי להפליא
__________________
גיא.
ttestt מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 16:33   #5
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל מאגר גדול ומעולה של הרבה תרגילים

רובם מורכבים, דדליפטים סקוואטים כאלה ואחרים, קלינים למיניהם ועוד מלא, טכניקות עבודה הכי טובות מבין כל הסרטוני הסברים שראיתי, ככה צריך לעבוד.

http://www.nsca-lift.org/videos/displayvideos.asp
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 16:47   #6
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

תודה רבה לך.
באמת מאגר טוב חברה סרטונים מכמה זוויות טכניקות נקיות וטובות גם ממשק נוח באתר.
מומלץ מאוד!
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 17:33   #7
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ארבל, יהיה מצויין אם תוסיף את זה לאשכול בנעוץ.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 17:38   #8
AB6Killer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAB6Killer
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,044
גיל:: 25
עוסק ב:: באזרחות
ברירת מחדל

פשש אתר טוב!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.
AB6Killer מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 17:48   #9
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

האשכולות מוזגו לנוחות הקהל
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 18:12   #10
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

זה יותר נוח לדעתי...
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-03-08, 19:07   #11
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

חלק מהביצועים שם על הפנים, לא ברורים, בלינק שהבאתי יש את התנועה מהתחלה ועד הסוף לאט עם ממשק נוח.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 18:39   #12
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eE...eature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 18:49   #13
Shai 22
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
ברירת מחדל

טוב שלא חפרתה בשביל להעלות באוב פוסטים מפני 20 שנה
Shai 22 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 23:34   #14
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

ממש לא חפירה. זה יחסית נעוץ.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-05-11, 00:32   #15
Nitric Oxide Troll
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay_323 צפה בהודעה
ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eE...eature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.
הסקוואטים שם לרבעים.
  הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים