|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-07, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות מעודכנות ..
16 וחצי-->מתאמן 3 חודשים --> 10%
(וכן אני יודע שהדגש הכי גדולה שאני צריך לתת זה הידיים ,עובד על זה)     
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
18-12-07, 21:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התמונה הראשונה יפה.......אחלה אחי בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
18-12-07, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
חזה נחמד
בטן טובה והידיים לא כאלה גרועות |
|
|
|
|
18-12-07, 22:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחים . .
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
18-12-07, 22:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חאלס לצלם תמונות כאלה תצלם תמונות שרואים גם את הראש שלך מרחוק
|
|
|
|
|
18-12-07, 22:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד תפציץ המסה!
__________________
|
|
|
|
|
18-12-07, 22:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רואים מבנה של חזה טוב אחי... יד אחורית לא רעה.. יד קידמית דורשת שיפור יש כבוד אחי
 ותעלה לנו תמונה של גב שנראה...
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
18-12-07, 22:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תמונות קרובות מדי
שפוך קצת נתונים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
18-12-07, 22:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה חזה ובטן, חיטוב נחמד, תן דגש לידיים.
כל הכבוד בסך הכל.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
18-12-07, 22:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גוף טוב שפר קדמית
|
|
|
|
|
18-12-07, 22:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פש אחי חיטוב טוב וגם מסה לא רעה .
אחלה בטן חזה ויד אחורית נחמדה ביותרר
__________________
|
|
|
|
|
18-12-07, 22:38
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-07, 23:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש שיפור בקטנה ..
אל תצללם רק חלק קדמי גם את הגב וקגליים וכו .. שפר עוד ידיים .. |
|
|
|
|
19-12-07, 00:07
|
#14 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
בהצלחה. |
|
|
|
|
|
19-12-07, 07:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מי שביקש נתונים נוספים
היקף יד 35 גובה 1.72 70kg 10% כמו שאמרתי תשמעו חבר'ה אני יודע שהתמונות מקורבות וזה ביגלל שזה מצלמת פלאפון 1.3 מגה פיקסל היא על הפנים ומרחוק לא רואים טוב אין לה זום אז כשיהיה לי אפשרות אני אצלם במצלמה נורמלית ... בנתיים זה מה שהיה ואני אביא תמונות של גב כמו שביקשו קודמים ..
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
19-12-07, 13:26
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים טובות...
|
|
|
|
|
19-12-07, 15:01
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חטוב מאוד מסה טובה צריך לראות גם תרגליים
וכן אתה צריך לעבוד חזק על הידיים
__________________
 [/IMG]/IMG]
|
|
|
|
|
19-12-07, 15:05
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב Danzig אמרתה לתת דגש לידיים איך אתה הייתה עושה את זה נגיד ועכשיו אני עושה 6 סטים ליד קדמית ו-6 לאחורית .. בהתחשב שאני עובדAB פשוט להוסיף עוד סט לאחורית ועוד סט לקדמית לא. ?
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
19-12-07, 17:33
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חזה יפה+בטן יפה
ידיים גם יפה אבל צריך יותר לשפר ומה עם גב? |
|
|
|
|
19-12-07, 17:50
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להוסיף סט זה תלוי מאוד בעבודה שלך על השרירים הגדולים כמו חזה וגב, אם אתה עובד עליהם בעצימות גבוהה באימון עם כשל חזרות שליליות וכו', אולי אפילו להוריד סט יעשה טוב, הכל תלוי.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
