|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-07, 08:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] שריפת שומנים במסה
שלום,
קראתי שאימון אירובי אחרי אנאירובי יעיל יותר בשריפת שומנים, ושאלתי היא האם במידה וניהיה במאזן קלורי חיובי ונעשה אירובי אחרי האנאירובי מה יקרה? תודה מראש ותגובות ענייניות בבקשה 
__________________
|
|
|
|
02-12-07, 09:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כלום.
אתה פשוט תשרוף קלוריות ותצטרך לאכול יותר באותו יום כדי לקבל מאזן חיובי.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
02-12-07, 09:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה שקראתי על זה שאירובי אחרי אנאירובי יעיל לשריפת שומן נכון?
__________________
|
|
|
|
|
02-12-07, 17:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האירובי הוא לא חסר תועלת במאסה.. הוא אולי לא ישרוף שומן כי המאזן חיובי אבל הוא יכול לשרוף נוזלים בזמן האירובי וכתוצאה מכך לעלות עלייה מאט יותר נקייה .. |
|
|
|
|
|
02-12-07, 17:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר בין אירובי לעלייה יותר נקייה אבל יש קשר בין אירובי לסבולת לב ריאה, סבולת שרירי פלג גוף תחתון, הורדת כולסטרול, איזון לחץ הדם, מצב הרוח בכללי, עירנות במשך היום, ועוד דברים שאני לא זוכר.
|
|
|
|
|
02-12-07, 20:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-12-07, 21:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נכון. ובאותה מידה אתה יכול גם לאכול פחות קלוריות, דבר שהוא הרבה יותר פשוט.
|
|
|
|
|
02-12-07, 21:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-12-07, 23:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-12-07, 23:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן. אבל יש אנשים (לא מעט) שחושבים שבזמן האירובי שורפים שומן שהם בעצם לא מבינים שהם שורפים קלוריות. אז חשבתי שהוא מתכוון לזה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
