|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 שאלות,כנסו בבקשה
אז ככה,חבר של דוד שלי הוא מאמן חדר כושר,דיברנו קצת והגענו לזה שאני מתאמן עם משקל גוף (בגלל בעיה בגב) מלבד יד קידמית (כפיפות מרפקים בעמידה).
אותו אדם אמר שאין סיכוי לגדול אם תרגילים של משקל גוף כי אין מספיק התנגדות וגם בגלל שאחרי זמן מה הגוף "מתרגל" ואין הרבה תרגילים חלופיים של משקל גוף(כדוגמת מתח..) חוצמזה,אותו אדם מלבב אמר לי לעבור מAB לFBW מפני שהתוכנית שלי קצרה מידי,אבל זה לא נשמע לי הגיוני איך אפשר לעבוד על 2/3 שרירים גדולים ו3 קטנים באימון אחד? הקיצר,יצאתי מהשיחה מבולבל...מישהו יכול לעשות לי קצת סדר?:cry_1: תודה רבה חברס,מתן. |
|
|
תצוגה בשכבות