|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 23:00
|
#1 |
|
Guest
|
3 אימונים בשבוע
AXbXCxxAXbXc
שלוש אימונים בשבוע במתכונת הזאת שהראשון חזה יד אחורית השני יד קידמית וגב השלישי רגלים כתפים אני יאכל ליראות תוצאות ושי תפריט נמאורגן הכל מהבחינה הזאת הכל מעולה תשובות מכאלה שיודעים ולא מז*** שכל תודה מראש מוניטין דימיוני  שכחתי להגיד שבימים של המנוחה זה כאילןו אני מתאמן אימון כדוריד אז זה לא בידיוק מנוחה יעני אירובי קל ספרינטים וקצתת כח |
|
|
22-11-07, 00:13
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא עדיף לך לעשות כבר Fbw?
שבוע מנוחה לשריר זה קצת הרבה... צריך לקרוע לו את הצורה בשביל לקבל תוצאות טובות.... תשקול Fbw... עדיף שתפרט את התוכנית שלך כדי שנוכל להגיד לך יותר פרטים.. |
|
|
תצוגה לינארית
