|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך עזרה,help!
זה קשור לפוסט הקודם בו שאלתי מה עדיף משקולות או אבקת חלבון...
היום הלכתי לאורטופד עקב כאבים בכתף והוא איבחן אותי עשה לי כל מיני תרגילים ואימת את החששות של המאמן שלי שיש לי דלקת בגידים של הכתף... אבא שלי אמר שהוא מוכן לקנות לי עדיין את המשקולות אבל אני לא יגע בהם עד שהדלקת תסתיים,אני לא יכול לרמות את ההורים שלי לגבי השימוש במשקולות כי בתכלס אני יפגע אולי גם בעצמי... בחדר כושר אני מתכוון עדיין להמשיך עם המשקולות[חמש קילו זה הכי הרבה שיש[זה מכון לילדים]נכון יש כאלה שקלים לי בטרוף אבל יש 2 שאני עוד צריך להתאמץ קצת... ] עם אבקות למיהן ההורים שלי לא רוצים לשמוע בכלל למרות שהסברתי להם 10000000 פעם! המטרה הסופית שלי היא לעלות במסת שריר ,יש משהו אחר שיעזור לי בזה ? ודרך אגב אם למישהו יש דרך להתאמן רציני בזמן דלקת שיוסיף... |
|
|
|
18-11-07, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בזמן דלקת עדיף שתנוח .
בקשר למטרות שלך , נראה לי שזה יותר קשור לפורום תזונה ותוספים . ואבקת חלבון זה לא מה שכולם חושבים, זאת לא אבקת פלא שמצמיחה שרירים , אתה יכול לקחת לחילופין קוטג' ,יוגורטים , טונה והרשימה עוד ארוכה . בהצלחה D:
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
18-11-07, 18:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הנושא של דלקת כתפיים מאוד בעייתית מאחר שהכתפיים משתתפים במלא תרגילים אבל אתה יכול לעשות תרגילים שהכתפיים לא מעורבים בהם אבל אם כמו שאתה אומר המכון שלכם זה מקס 5 קילו למשקולות לא ניראה לך שתיהיה לך עבודה כ"כ קשה שמה כי 5 קילו זה ממש כלום אתה אולי תתחיל אם זה ומתישהו תצטרך את ה-10 ומעלה ומה תעשה אז ? או שתקנה כבר לבית משקלים רציניים שתיהיה בראש שקט או שתחפש מכון כושר אחר ועוד הפעם תמרח משחות כדי לרפא את הדלקת
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
18-11-07, 18:47
|
#4 |
|
Banned
|
שמע חבר קודם כול תרגע,אתה צעיר לפי מה שהבנתי,אין לך לאן למהר !
תחקה עד שהדלקת תעבור לך,אין לך לאן למאר ! תתבגר כצת ואז ההורים שלך יתנו לך לעשות מה שאתה רוצה ! והכי חשוב תמיד תתנהג כמו בוגר גדי שהם כמה שיותר מהר יבינו שאתה עצמאי ויודע מה אתה עושה בינתיים תנוח,תאוכל טוב,תקרא מאמרים,ותן לזמן לעשות את השער  |
|
|
|
|
18-11-07, 19:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וכל מה שהשגתי עד עכשיו לא ייעלם?דווקא את הכתפיים אני פחות מאמן כי הם בגנטיקה שלי מתפתחות יותר מהר...להיפך אני רוצה יותר לעבוד על דו ראשי ותלת ראשי וחזה זה יהיה אפשרי בכלל?
לגבי המטרות שלי איך שאני מגיע לגיל 14 אני טס משם למכון יותר רציני!זה מכון של ילדים עם 6 מכשירים אנ אירוביים,נכון אני עוד מעט [ חודש וחצי] יהיה בן 13 אבל אני די רציני בקטע הזה, נתונים: אמה:27 יד 27 כתף:33 תאומים:36.5 ירך 51 רק מה חבל לי זה שהמדריך שלי שם הוא אחד מסוגו הוא תותח על במה שקשור לזה... |
|
|
|
|
18-11-07, 19:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי אפשרויות אחרות אולי?
עריכה:סליחה על הדאבל אבל בכל זאת? |
|
|
|
|
18-11-07, 20:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מישהו???
|
|
|
|
|
18-11-07, 20:43
|
#8 |
|
Banned
|
אין לך אפשרויות חבר,תחקה ! אתה צעיר,אפילו לא בן 13,על איזה עליה במסת שריר אתה מדבר ?!
תחקה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
