|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 22:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה בפיתוח חזה
שלום לכולם,
אני מתאמן כבר 3 חודשים במסה ועליתי 5 קילו מאז. העניין הוא שאני רוקה יותר תוצאות בידיים, בכתפיים ובגב ואילו בחזה התוצאה פחות טובה ממה שציפיתי. אני עושה 5 תרגילי חזה בפירמידות פעמיים בשבוע (ראשון ורביעי) ואני מצליח לעלות במשקל בתרגילים. יש עוד משהו חוץ מזה? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות