|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-06, 08:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם כדאי לשתות סוכר ענבים בשייק אחרי אימון (שייק מאסה)
אני שואל בגלל שבשייק מאסה יש גם פחמימות (64 חלבון ו74 פחמימות למנה (אני לא יודע אם זה הרבה).
ועוד משהו קטן, כמה פחמימות צריך לאכול בארוחה? יש משהו ממוצע? |
|
|
תצוגה בשכבות