אומגה 3 דרך צריכה

**P-a-n-1-c** · 31-10-07, 14:48

אומגה 3 של superherb

EPA 180 מ"ג
DHA 120 מ"ג
שמן דגים 1 גרם.

חשבתי לקחת ככה:
בוקר - 2
לפני אימון - 1
לפני שינה - 2

האם זו כמות גדולה מידי? כי על האריזה כתוב כמות מומלצת 1-3 ביום, אבל מחיפוש שהרצתי ההמלצה של יותם הייתה כפי שכתבתי למעלה.

יש לציין שאני במאסה.

תודה

Sugarzaza · 31-10-07, 15:16

אתה יכול לקחת הכל בבת אחת

גלוטאוס מקסימוס · 31-10-07, 15:20

הוא גם יכול לאכול את כל האוכל של השבוע הקרוב ביחד.
השאלה שלו הייתה מה הדרך האידיאלית לעשות את זה, לא עד כמה אפשר למתוח את הגבולות.

אם יותם המליץ לך אז תעשה ככה , למה להסתבך.

**P-a-n-1-c** · 31-10-07, 21:03

אוקיי,
ובשביל אמא שלי? יש הבדל בצריכה?

maya · 31-10-07, 21:13

למה לפני אימון?

**P-a-n-1-c** · 31-10-07, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

למה לפני אימון?

למה לא? הכוונה כמובן בארוחה שלפני האימון

Sugarzaza · 31-10-07, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גלוטאוס מקסימוס

הוא גם יכול לאכול את כל האוכל של השבוע הקרוב ביחד.
השאלה שלו הייתה מה הדרך האידיאלית לעשות את זה, לא עד כמה אפשר למתוח את הגבולות.

אם יותם המליץ לך אז תעשה ככה , למה להסתבך.

מה ההבדל?

Ronush · 31-10-07, 21:31

לדעתי,
1- בארוחת בוקר
1 - ארוחה לפני אימון
1 - ארוחה לפני שינה
.

toxicity · 31-10-07, 22:53

אני לוקח 6 לפני השינה

ThaiB0X · 31-10-07, 23:45

אני לוקח 3 לפני השינה
אני אוכל גם אבוקדו שלם כל יום שעשיר באומגה3

maradona · 01-11-07, 00:02

אני לוקח 6 ביום
2 בבוקר
2 בצהריים
ו 2 בלילה

פשוט וקל

נ.ב
גם אותי מעניין למה בפורום ובמחקרים ממליצים על כמות של כ 6 כדורים(לכדור ממוצע בעל יחס של 180/120)בעוד שההמלצות על הקופסה רשום 1-3
זה מעורר קצת חשד,למרות שלא גדל לי זנב ואני צורך 6 קפסולות ביום כבר 4 חודשים זה קצת מערער בי

boris19 · 01-11-07, 09:27

2 בוקר 2 בערב

kaga · 01-11-07, 09:37

10 ביום, הכי טוב הכי פשוט בלי שום חשבון

31-10-07, 14:48	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אומגה 3 דרך צריכה אומגה 3 של superherb EPA 180 מ"ג DHA 120 מ"ג שמן דגים 1 גרם. חשבתי לקחת ככה: בוקר - 2 לפני אימון - 1 לפני שינה - 2 האם זו כמות גדולה מידי? כי על האריזה כתוב כמות מומלצת 1-3 ביום, אבל מחיפוש שהרצתי ההמלצה של יותם הייתה כפי שכתבתי למעלה. יש לציין שאני במאסה. תודה

31-10-07, 15:16	#2
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אתה יכול לקחת הכל בבת אחת __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

31-10-07, 21:13	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	למה לפני אימון? __________________ mmm

01-11-07, 00:02	#11
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	אני לוקח 6 ביום 2 בבוקר 2 בצהריים ו 2 בלילה פשוט וקל נ.ב גם אותי מעניין למה בפורום ובמחקרים ממליצים על כמות של כ 6 כדורים(לכדור ממוצע בעל יחס של 180/120)בעוד שההמלצות על הקופסה רשום 1-3 זה מעורר קצת חשד,למרות שלא גדל לי זנב ואני צורך 6 קפסולות ביום כבר 4 חודשים זה קצת מערער בי __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

01-11-07, 09:37	#13
kaga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של kaga הודעות: 768	10 ביום, הכי טוב הכי פשוט בלי שום חשבון __________________ מתאמן...

31-10-07, 15:20	#3
גלוטאוס מקסימוס חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של גלוטאוס מקסימוס הודעות: 37	הוא גם יכול לאכול את כל האוכל של השבוע הקרוב ביחד. השאלה שלו הייתה מה הדרך האידיאלית לעשות את זה, לא עד כמה אפשר למתוח את הגבולות. אם יותם המליץ לך אז תעשה ככה , למה להסתבך.

31-10-07, 21:03	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אוקיי, ובשביל אמא שלי? יש הבדל בצריכה?

31-10-07, 21:31	#8
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	לדעתי, 1- בארוחת בוקר 1 - ארוחה לפני אימון 1 - ארוחה לפני שינה .

31-10-07, 22:53	#9
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אני לוקח 6 לפני השינה

31-10-07, 23:45	#10
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אני לוקח 3 לפני השינה אני אוכל גם אבוקדו שלם כל יום שעשיר באומגה3

01-11-07, 09:27	#12
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	2 בוקר 2 בערב