|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-06, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי התזונה בבקשה להכנס כולם ולהגיב!
אני בן 16 מתאמן בחדר כושר 4 חודשים עושה אימון a-b הגובה שלי הוא:184 והמשקל שלי הוא:71 ואני אחרי אימון אוכל : קופסת טונה שלמה במים אם אני לא טועה 23 גר' חלבון , לאחר חצי שעה יוגורט של דנונה 9.4 גר' ותפוח או בננה האם זה מספיק לי ???
|
|
|
תצוגה בשכבות