|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה| ארגון תכנית Ab מחדש
פרסמתי את התכנית שלי ואמרו שהחלוקה הייתה ממש מעפנה...
A: חזה+גב+רגליים B: יד אחורית+קדמית+כתפיים המטרה שלי זה עלייה במסה עכשיו אני דיי סומך על האנשים בפורום הזה למרות שאני לא מבין מה כול כך רע בתכנית הזאת ואשמח לתשובה אני חשבתי לארגן מחדש את התכנית: A:חזה+יד קדמית+רגליים B:גב+כתפיים+יד אחורית מה אתם חושבים? |
|
|
תצוגה בשכבות