|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-07, 18:12
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אימון זרועות גדי טורני וארבל צפרירי :סיכום חוויות.
בפעם השניה בחודש האחרון יצא לי להיתאמן יחד עם גדי טורני ,ותרשו לי להגיד שזה בהחלט תענוג כל פעם, בכלל לא הייתי אמור להיתאמן איתו היום,אלא קפצתי לרמת גן במקרה ,אז היתקשרתי לראות אם הוא שמה ,הוא אמר שהוא בדרך אז קבענו להיפגש שם ,דיברנו כמה דקות גם עם ליאור מרמלשטיין שמדריך שם (בחור מאוד חביב אני מוכרח לציין ).
התחלנו ביד אחורית ,חימון קל בפשיטות מרפק בכבל ,לאחר מכן פשיטה עם דאמבל מאחורי הראש,אחרי כן מכונה של נאוטילוס ליד אחורית (סוג של מקבילים רק לא ) ולסיום פשיטה מאחורי הראש יד יד עם דאמבל. ליד קידמית התחלנו במכונה של נאוטילוס ,לאחר מכן דאמבלים יד יד , לאחר מכן מכונה של פריצ'ר ,ולסיום פטישים בדאמבלים. היה אימון מגניב לחלוטין ,וגדי נראה פשוט נפלא (לא ,אין תמונות גם הפעם ,זה היה אילתור של רגע) חשתי צורך לעדכן את הפורום בנושא.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות