|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 01:17
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גמישות
חברה שמעו חיפשתי בגוגל אתרים ומאמרים בנושא גמישות
"ולא באתי על סיפוקי " אני די בטוח שיש לכם כמה טיפים לתת לי בנושא הזה ואולי כמה המלצות לסוגי תרגילים שמעו אני מתעסק עם "סיסטמה" אומנות לחימה רוסית ואני חייב לשפר את הגמישות שלי , כדי ליעל את האימונים אז אני יודה לכם אם תעזרו לי 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
12-07-07, 01:18
|
#2 |
|
מושעה
|
חח אומנות לחימה רוסית עתיקה זה להכות אותך עם בקבוק וודקה שבור
|
|
|
|
|
12-07-07, 01:25
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
12-07-07, 02:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיזה טיפים יש לגמישות ? פשוט תמתח את עצמך כמה שאתה יכול בלי לפגום ביציבות של המפרקים שלך יותר מדי .. |
|
|
|
|
|
12-07-07, 04:09
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אולי פה יש משהו http://www.fit4life.co.il/flexibility.html
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-07-07, 09:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחח.........אמית קרעתה אוותי!!!...
ופשוט תעשה תרגילי גמישות...
__________________
 
|
|
|
|
|
12-07-07, 10:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין מה הבעיה לתרגילי גמישות- תעשה מתיחות, יש מלא לכל חלקי הגוף, תתאמן על בעיטות גבוהות, מתיחות ידיים עם מקל (אפשר גם של מטטא), אגרוף עם משקולות, נו, יש מלא דברים... |
|
|
|
|
|
12-07-07, 12:16
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב שמעו צחקת מספיק אם אתם לא מכירים אז קבלו
http://www.youtube.com/watch?v=fQv1Ay-nbIQ שלא תגידו שאני ממציא את זה .... רציתי לדעת יותר לגבי תרגילים מסויימים +תמונות אבל לא משנה תודה מצאתי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
