|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-06, 21:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון אירובי שאלות...
טוב אז ככה אני עכשיו בעלייה במאסה ואני עושה בערך 2 אימוני אירובי בשבוע שזה או אופניים 35 דקות או ריצה במגרש 35-40 דקות ורציתי לשאול מה אני צריך לאכול אחרי אימון אירובי אותו דבר כמו ארוחה אחרי אימון אינארובי ? צריך כמות גדולה של חלבונים ?
גיל 16.7 גובה 1.60 משקל 56 ורציתי לדעת אם באמת אני צריך את האירובי הזה או לוותר עליו ? כי אני אוהב לרוץ ולא הייתי רוצה לוותר על אירובי תודה מראש לכל העוזרים  |
|
|
תצוגה בשכבות