|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 16:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שמעסיקה אותי רבות
נגיד ואני בתקופת ניפוח ואני לוקח אבקה, מותר לעשות אירובי כמה פעמים בשבוע?ואם כן אז כמה?
|
|
|
|
01-06-07, 16:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שבא לך
מה הקשר לזה שאתה לוקח אבקה? כול עוד אתה מכסה את הקלוריות שאתה שורף בריצה ומגיע בסוף היום למאזן קלורי חיובי אתה "תתנפח" אבל תיזהר אתה יכול לרוץ לידרוך על מסמר ואז כול הניפוח שלך יצא מהחור שיהיה לך ברגל אז תזהר מריצות
__________________
|
|
|
|
|
01-06-07, 17:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מצחיק אתה חחח
|
|
|
|
|
01-06-07, 17:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה בתקופת ניפוח תנסה לא לרוץ.
הרבה נפיחות אההההה
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
01-06-07, 17:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ כמה שבא לך אבל אם אתה בתקופה של עליה במאסה אז רצוי (מאוד מאוד) שתשלים את אותן הקלוריות שאיבדת בזמן הריצה כדי שלא יווצר מצב שתהיה במאזן של תחזוקה או אפילו שלילי, כי אתה צריך מאזן קלורי חיובי כדי לעלות במסת שריר
 בהצלחה שיהיה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
