|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 08:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
fbw vs ab פעמיים בשבוע
יש לי חבר שמתאמן פעמיים בשבוע כי הוא לא יכול להגיע יותר מזה למכון
הוא מתאמן בשיטת fbw וכל אימון לוקח לו שעתיים בערך (לדעתי זה מלא זמן מה גם שהוא לא שותה אבקה תוך כדי\אחרי האימון ולא אוכל תמרים\סוכר ענבים\בננה אחרי) השאלה מה עדיף לו: א. להמשיך בfbw פעמיים בשבוע- היתרון בכך שהוא עובד בשבוע על כל שריר פעמיים ב. לעבור לתוכנית ab שהחיסרון של זה כביכול זה שהוא עובד על של שריר פעם אחת בשבוע אבל יחד עם זאת להוסיף עוד סטים במידה וצריך ולהגביר את ווליום האימון. לדעתי ab אבל אשמח לשמוע מה אתם חושבים...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
01-06-07, 09:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להמשיך בfbw,
תגיד לו לפחות לאכול מייד אחריי אימון בננה/תפוח וטונה/קוטג |
|
|
|
|
01-06-07, 09:22
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בתור חבר עדיף לך להסביר לו מה צריך ומה לא, או לחשוף בפניו את האתר הזה שיכנס ויקרא.
|
|
|
|
|
01-06-07, 10:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
01-06-07, 10:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
