|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב-אפקטבי?
אם אני אעשה חיטוב במשך זמן של כחודש וחצי?
עד כמה זה יכול ליהיות אפקטיבי? בערך.. |
|
|
|
29-05-07, 18:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי על איזה אחוז שומן אתה
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
משהו כמו 10-12
רוצה לרדת לתשע |
|
|
|
|
29-05-07, 18:36
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
ממש לא
עוד מעט אנשים יתחילו לעשות חיטוב של שבוע גם למה לא
חיטוב כמו שצריך לוקח לפחות חודשיים וחצי |
|
|
|
|
29-05-07, 18:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני אוכל להוריד לפחות חצי אחוז משהו כזה? אני לא צריך הורדה משמעותית
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין שבשבוע, שבועים הרישונים, אתה תוריד בעיקר את הנוזלים בגוף.
אז מין הסתם אתה תרד אולי איזה חצי אחוז שומן ,יותר או פחות תלוי בגוף,גנטיקה.
__________________
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:45
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:14
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שאלה מטומטמת = תשובה גם ! תנסח את עצמך יותר טוב,איזה חיטוב,מה?איך ? |
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:36
|
#10 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
מה הבעיה בזה?...
אני מתחיל כרגע חיטוב של שישה שבועות, אני מתחת ל10% ורוצה להגיע לאן שאני אגיע בזמן הזה שנראה לי שיספק אותי. שלוש קילו של שומן, שהם 3% מהמשקל שלי, נראים לי כמטרה אפשרית. |
|
|
|
|
29-05-07, 19:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
gal.T אתה 100 קילו??
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא אמר ש3 קילו הם 3% מהמשקל שלו, אז כמה הוא שוקל ?!@!@#
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:58
|
#13 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
מה הגובה שלך? |
|
|
|
|
|
29-05-07, 20:00
|
#14 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
לא, עיגלתי קצת למען האמת... לא היה לי כוח לחשבון.
אכלתי הרבה שטויות בזמן האחרון, אז אני קצת נוזלי, אבל המשקל בערך 95 קילו על 1.85. |
|
|
|
|
29-05-07, 20:02
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גל דווקא בפעם האחרונה שראיתי אותך אני זוכר שגדלת די הרבה
 |
|
|
|
|
29-05-07, 20:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אם תשמור בגרמים.
תעבוד חזק. תעשה כול לפי הספר אין סיבה בעולם שזה לא אפקטיבי... חודש וחצי זה 6 שבועות... אפקטיבי בהחלט.. באחוזי שומן של 10 אני לא יודע בדיוק כמה כי הבנתי ששם העבודה יותר קשה - לא בטוח. סיכום: כן , אפקטיבי.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
29-05-07, 20:30
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממה מורכבים הנוזלים האלה? מובן שזה נוזל.. אבל איזה סוג של נוזל?
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 20:31
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 20:35
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב אני שותה כמו מטורף אז אני לא מפוצץ נוזלים?
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 21:26
|
#20 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא בהכרח, חלק מהנוזלים מופרשים בשתן וחלק נשארים בגוף.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
