|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום
ערב טוב ושלום לכולם אני עכשיו צורך Gainer ויש לי אבקת חלבון טהור וגם קריאטין השאלה שלי אם אני יכול לצרוך את שלושת התוספי מזון האלו באותו יום ?
ואם זה יהיה בריא ויביא לי תוצאות השאלה העיקרית האם אני יכול לצרוך את שלושתם באותו יום תודה לעוזרים. |
|
|
|
21-05-07, 23:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את האבקת חלבון לא צריך,זה מיותר,אם אתה גם לוקח גיינר, תוסיף לו פשוט קראטין וזהו.
__________________
|
|
|
|
|
21-05-07, 23:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
הבנתי אבל ב Gainer אני לא יצליח לצרוך את הכמות חלבונים היומית שלי כי יש שם 84גרם פחמימות ורק 11 גרם חלבונים ואני צריך 160 גרם של חלבון ביום
|
|
|
|
|
21-05-07, 23:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אה אוקי אז זה משהו אחר.
אתה יכול להוסיף חצי סקופ חלבון והערך הביולוגי שלו גבוה,במידה ולא תוסיף סקופ שלם. בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
