23-10-07, 23:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה
כאשר אני עובד בחדר כושר על היד הקידמית שלי,אני מרגיש עומס וכאבים בשורש כף היד למישו יש מושג למה זה קורה?
אשמח לתגובה |
|
|
|
23-10-07, 23:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בלע גם לי זה קורה =\
זה קורה במצב שכף היד פונה למעלה בתנועות סיבוביות \ פתיחה-סגירה (בעצם, כל תנועה אפשרית =|) אני אוכל מזה הכי הרבה חרא בבנץ' בחזרה ה-6\7 אני מרגיש שפרק כף היד כבר לא יכול לסחוב את המוט ואני חייב להניח אותו או שהוא יפול ובפשיטת מרפקים עם מוט ישר אה ויש לציין שהחרא הזה כבר לא עובר לי שבועיים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
23-10-07, 23:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לכפיפות מרפקים אמ... אחת הבעיות של התרגיל תנסו לאמת את שרירי האמה חזק יותר ממש לכווץ אותם תראו שהכאב יורד... אחרת מה שאתם מפתחים זה דלקת... |
|
|
|
|
|
23-10-07, 23:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנת, זה לא כאב מהאצבעות, אני לא מרים עם האצבעות
פשוט המוט עושה לי איזה לחץ שמה במקום שכואב וכנראה שזו כן דלקת למה קיבלתי את זה? כי ניסיתי לחזק את האמה.. אז תודה על העצה אבל אמות אני לא מתכוון לאמן יותר 
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
24-10-07, 00:30
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תקשיב למה שאני אומר לך ושים לב לזה באימון הבא שלך בבנץ' פרס... תחשוב על זה תוך כדי ביצוע טוב אחי.. תחשוב על זה ותבין על מה אני מדבר.. |
|
|
|
|
|
24-10-07, 00:58
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
..
אבל עדיין לא עניתם לי למה זה קורה...
 |
|
|
|
|
24-10-07, 01:09
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-10-07, 01:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה גם כנראה מעקם את היד שלך... הכף יד עם האמה צריכים להיות בקו ישר, ובלי עיקום של כף היד.... אני מאמין כי כשאתה מוריד (בשלב האקצנטרי של התנועה) אתה מעקם את כפות הידיים והם כואבות לך. תוריד קצת משקל ותנסה לא לעקם אותן..
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
|
24-10-07, 01:20
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
