|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-06, 16:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים לבטן תחתונה
נכון שהבטן לא מתחלקת לשניים, אבל אני שם לב שנגיד בכפיפות בטן רגילות (בשכיבה, רגליים ב90 מעלות) השרירים התחתונים של הבטן לא מתפתחים באותה מהירות (אם בכלל) כמו השרירים היותר עליונים. הבקשה שלי היא לתרגולים שמאמצים את הבטן התחתונה בצורה ממוקדת. תודה...
|
|
|
תצוגה בשכבות