|
תרגילים לבטן תחתונה
נכון שהבטן לא מתחלקת לשניים, אבל אני שם לב שנגיד בכפיפות בטן רגילות (בשכיבה, רגליים ב90 מעלות) השרירים התחתונים של הבטן לא מתפתחים באותה מהירות (אם בכלל) כמו השרירים היותר עליונים. הבקשה שלי היא לתרגולים שמאמצים את הבטן התחתונה בצורה ממוקדת. תודה...
|
אתה מתאמן במכון או בבית?
|
במכון.
|
אז 100% יש לך שם תרגיל של הרמת רגליים מ90 מעלות ומעלה...
תעשה אותו הרבה תרגיש את ה2 התחתונות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ