|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-07-09, 11:44 | #1 |
חבר מתחיל
|
אוקיי, ומה זה מתח מלא מ dead hang?אני לא כל כך מבין בדברים האלה בסך הכל אני עושה כל יום את המקסימום שלי במתח כי יש לי בבית וככה משתפר לאט לאט..חוץ ממתח אני לא עושה דברים אחרים האמת..
ורגע, שכיבות סמיכה זה יד אחורית וגם מקבילים זה יד אחורית אם אני לא טועה, אז אני יכול לעשות שכיבות סמיכה במקום / גם? |
12-07-09, 12:20 | #2 | |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
12-07-09, 22:08 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-07-09, 13:57 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הבעיה להשתמש ברגליים ואפקט המתיחה? |
|
13-07-09, 15:35 | #5 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אין בעיה. פשוט הוא רצה כוח מתפרץ וdead hang יותר אפקטיבי כאשר מדובר בכוח מתפרץ.
__________________
|
13-07-09, 14:15 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|