|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-12, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסקת אימונים
היי,
אני כבר ארבעה חודשים ככה ב-ss ויש מצב שאני נאלץ לקחת הפסקה/אימון בשבוע של איזה 3-6 חודשים. איך הייתם מתנהלים? |
|
|
|
13-02-12, 20:14
|
#2 |
|
Banned
|
הייתי שומר על מאזן ניטרלי עם כמות מספקת של חלבון ואם הייתי יכול לעשות מאמץ ולתת שני אימונים בשבוע של תרגילים מורכבים היית יכול לשמור כמעט באופן מקסימלי את מסת השריר שצברת
|
|
|
|
|
14-02-12, 00:18
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
למה בדיוק שתצטרך לעשות את זה?
מה הבעיה לעשות לתקופה אימון במכון ועוד אימון בבית / באיזה פארק?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
14-02-12, 20:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חוסר זמן, כנראה הזמן היחיד שיהיה לי זה ימי שישי.
|
|
|
|
|
14-02-12, 22:22
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תקופה ארוכה של חצי שנה תחזיר אותך לנקודת האפס
הייתי ממליץ לך לנסות לדחוק אימון במתכונת ss פעם בשבוע אפילו, כדי לשמור לפחות על מה שהזעת כ"כ בשבילו
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
14-02-12, 23:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש סיכוי קטן שכל זה לא יקרה, בכל מקרה אני אנסה.
ועד כדי כך? חשבתי שירד טיפה הכוח לא ממש הכל |
|
|
|
|
15-02-12, 01:35
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כמו שאתה יכול להתקדם ב4 חודשים מאפס למשהו טוב אתה יכול באותה מהירות לאבד(במיוחד בכוח)
מה שטוב שהיעילות המוטורית(גיוס יחידות מוטוריות) והיעילות הנוירולוגית לא יורדת מהר מה שזה אומר, שברגע שאתה תתחיל שוב, להגיע לאן שהגעת לא ייקח 4 חודשים, זה ייקח חודש נאמר
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
15-02-12, 18:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אישית כבר 5 חודשים לא מתאמן לא באשמתי... חבל שכל מה שעבדת עליו ילך לאיבוד. חודש חודשים לא ממש יפריע אבל 3 חודשים ומעלה לדעתי לא מומלץ אלא אם אין לך ברירה... אם בכל זאת אתה הולך לכיוון הזה ומפסיק לגמרי להתאמן תקפיד על צריכת חלבון, ואם בא לך תשתמש בתוסף שמונע פירוק שריר כמו למשל hmb שתשמור מה שאפשר על הקיים... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים? | ניר123 | אימונים | 12 | 27-12-10 14:22 |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה לינארית
