|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן רק לפני שינה
אם אוכלים כל כמה שעות חלבונים למה צריך שומן במהלך היום ולא רק בלילה לפני שינה?
|
|
|
|
31-10-07, 20:38
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה כמו שתשאל למה צריך חלבונים כול היום ולא רק אחרי אימון.
צריך בגלל שלשומן תפקידים רבים ספיגת ויטמינים מהמזון השהייה שלו ובנוסף צריך לצרוך כמות מסוימית של שומן ועדיף שיהיה מפוזר על משך היום
__________________
mmm |
|
|
|
|
31-10-07, 20:57
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 23:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשאר היום זה נשמע לא מחייב כמו בלילה כי אתה מכניס כל כמה שעות חלבון |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
