ישראלבודי - שומן רק לפני שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שומן רק לפני שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=22894)

dor_dru

31-10-07 20:27

שומן רק לפני שינה

אם אוכלים כל כמה שעות חלבונים למה צריך שומן במהלך היום ולא רק בלילה לפני שינה?

maya	31-10-07 20:38

זה כמו שתשאל למה צריך חלבונים כול היום ולא רק אחרי אימון.
צריך בגלל שלשומן תפקידים רבים ספיגת ויטמינים מהמזון השהייה שלו ובנוסף צריך לצרוך כמות מסוימית של שומן ועדיף שיהיה מפוזר על משך היום

OMRI-TURBO

31-10-07 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

אם אוכלים כל כמה שעות חלבונים למה צריך שומן במהלך היום ולא רק בלילה לפני שינה?

למה "צריך" שומן לפי דעתך, לפני השינה?

dor_dru

31-10-07 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omri-turbo

למה "צריך" שומן לפי דעתך, לפני השינה?

כדי לעכב את הספיגה של החלבון במשך מרבית שעות הלילה שבהם הגוף לא מקבל אוכל.
בשאר היום זה נשמע לא מחייב כמו בלילה כי אתה מכניס כל כמה שעות חלבון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55.