|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 13:02 | #10 |
Chuck Norris's Apprentice
|
לא חושב שאתה צריך לעלות במשקלים בחיטוב, בכל מקרה אני ממליץ לך לעשות שלשות עם 80% מהrm3 האמיתי שלך, בשלב מתקדם של החיטוב אם תמשיך במשקלים גבוהים אתה לא תתאושש או שיתפקשש לך סט כבד ותפצע
בחיטוב לא צריך גם סינגלים אין למה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Power clean vs Hang clean | ofekk | אימונים | 0 | 09-03-10 14:45 |
power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 08:19 |
הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rota | alfi | אימונים | 19 | 05-08-08 23:57 |
Jerk= Military press? | tomerA | אימונים | 3 | 22-10-07 15:05 |
שיא עולם בclean & Jerk ,פשוט מדהים! | Avunari | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 13-08-07 22:07 |