|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-10, 17:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בסקוואט
כשאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים איפה שהירך מתחברת עם הפלג גוף עליון, כאילו בסוף הירך קצת מעל הזין ולא בדיוק בקדימה אלא קצת יותר לצד לכיוון התחת וזה לא כאבים של שרירים עייפים, אני לא יודע בדיוק איך לתאר את זה אבל הכאבים באו מהשרירים ולא מהעצמות, זה לא בדיוק כאבים של שריר תפוס.... לא יודע איך לתאר את זה.
מישהוא? |
|
|
|
23-12-10, 18:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעלה סירטון טכניקה ברור אני בטוח שנכל לתקן את בעיית הטכניקה אם תקשיב (:
|
|
|
|
|
23-12-10, 18:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה כאבים במפשעה?
נראה לי זה קורה כשברכיים גולשות בסקוואט, לא בטוח. |
|
|
|
|
23-12-10, 18:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-10, 18:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-10, 18:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאחורי עצם האגן?
|
|
|
|
|
23-12-10, 18:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-10, 19:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שמע תעלה סרטון טכניקה..
|
|
|
|
|
23-12-10, 19:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-10, 19:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, קודם תבדוק תטכניקה ..
|
|
|
|
|
23-12-10, 19:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סביר להניח שזה טכניקה... לי היו במקום קרוב לשם בגלל שלא התיישבתי אחורה מספיק ולא היה היפ דרייב.
|
|
|
|
|
23-12-10, 22:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור אני אנסה לשים יותר לב, נסתכל עם ריפטו עוד פעם ואני אעלה לפה סירטון בהזדמנות. תודה לכולם, אם למישהוא יש עוד משהוא להוסיף בנושא, בכיף. |
|
|
|
|
|
24-12-10, 18:39
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-10, 19:34
|
#14 |
|
Banned
|
אולי תצלם תסקבט שלך במקום לנסות להסביר בפנטומימה?
|
|
|
|
|
25-12-10, 15:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אצלם פשוט זה יקח עוד כמה זמן אז רציתי בינתיים לשפר מה שאפשר אתה יודע..... |
|
|
|
|
|
25-12-10, 15:25
|
#16 |
|
Banned
|
מה יקח עוד כמה זמן? אתה צריך למצוא אנשים לקאסט? הפקה? תאורה?
|
|
|
|
|
25-12-10, 20:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אני פשוט בצבא ואני עכשיו חוזר ל-21 ככה שיקח עוד זמן עד שאני אוכל להעלות את הסירטון, לצלם אין בעיה.... |
|
|
|
|
|
25-12-10, 20:50
|
#18 |
|
Banned
|
אלדג, אתה נראה לי כבר חצי שנה עם השאלות האלה, אז עוד 21 יום לא כזה נורא.
דרך אגב משתתף בצערך בהיותך פראייר, למה אתה סוגר 21? |
|
|
|
|
26-12-10, 10:33
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
זה השריר שתמיד נתפס לי יום אחריי סקוואט כבד. לדעתי זה בסדר גמור,
תוריד 10% משקל בינתיים עד שתוכל להעלות סירטון טכניקה
__________________
 
|
|
|
|
|
30-12-10, 18:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קרה שאתה עושה את התרגיל תנסה להתרכז ולעמוד יציב עם הרגליים עם זה לא עוזר לך לרופא קיבלתה משהו
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט - כאבים בגב התחתון | Jueizk | אימונים | 17 | 08-10-10 14:38 |
| כאבים בסקוואט | lebronI | אימונים | 3 | 21-09-10 10:08 |
| סקוואט ראשון: כאבים בירכים :s | ניר ורון | פציעות ספורט | 6 | 07-09-09 23:57 |
| כאבים בגב התחתון לאחר סקוואט. | The-One | פציעות ספורט | 9 | 27-01-09 08:29 |
| כאבים בגב התחתון מאז שהתחלתי עם סקוואט | Rm3 | פציעות ספורט | 8 | 08-03-07 16:27 |
תצוגה לינארית
