|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-10, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אירובי בחיטוב
אני לא עושה עכשיו חיטוב אבל זה שאלה שמעניינת אותי
נגיד בחיטוב זה משנה עם אני יעשה את האירובי אחרי האימון ישר (מה שמאוד קשה) או נגיד ככה בערב אני יצא עם האופניים לאיזה שעה זה משנה?
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
11-12-10, 14:18
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא חשוב.. מתי שבא לך
גם לא חובה לעשות אירובי בחיטוב.. אירובי יכול לעזור מאוד אבל זה לא חובה |
|
|
|
|
11-12-10, 14:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כשאני מחליט לעשות אירובי אחרי אימון (בתנאי שזה כולל יותר מ25 דקות של אירובי)אני לוקח 2 מנות חלבון,
ואחת אני שותה אחרי האימון כוח,יושב 10 דקות כדי לתת לגוף ולדופק להרגע קצת ואז מתחיל אירובי שאחריו עוד סקופ חלבון.אבל זה רק לחיטוב תובעני שהאירובי לוקח שעה.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
12-12-10, 22:30
|
#4 |
|
Banned
|
חא נראה לי שהעניין קריטי, לפני או אחרי.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי בחיטוב | bbbodybuilder | אימונים | 9 | 09-07-09 03:32 |
| אירובי בחיטוב - מתי? | AloNaN | פיתוח גוף-כללי | 7 | 07-05-09 23:04 |
| אירובי בחיטוב | amitbatito | אימונים | 3 | 01-04-08 19:15 |
| אירובי בחיטוב | doron21 | תזונה ותוספים | 5 | 27-03-08 19:38 |
| אירובי בחיטוב... | the_contractor | אימונים | 2 | 05-04-07 12:19 |
תצוגה לינארית
