|
אירובי בחיטוב
אני לא עושה עכשיו חיטוב אבל זה שאלה שמעניינת אותי
נגיד בחיטוב זה משנה עם אני יעשה את האירובי אחרי האימון ישר (מה שמאוד קשה) או נגיד ככה בערב אני יצא עם האופניים לאיזה שעה זה משנה? |
לא חשוב.. מתי שבא לך
גם לא חובה לעשות אירובי בחיטוב.. אירובי יכול לעזור מאוד אבל זה לא חובה |
כשאני מחליט לעשות אירובי אחרי אימון (בתנאי שזה כולל יותר מ25 דקות של אירובי)אני לוקח 2 מנות חלבון,
ואחת אני שותה אחרי האימון כוח,יושב 10 דקות כדי לתת לגוף ולדופק להרגע קצת ואז מתחיל אירובי שאחריו עוד סקופ חלבון.אבל זה רק לחיטוב תובעני שהאירובי לוקח שעה. |
חא נראה לי שהעניין קריטי, לפני או אחרי.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ