|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-12, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריסט במשקלים- איך לעשות?
היי חברה,
החלטתי מכל מיני סיבות לעשות ריסט במשקלים (כלומר להפחית עומסים). השאלה שלי היא האם יש דרך מסויימת לעשות זאת? בכמה להוריד מהמשקלים (30%, 40%...?) אח"כ, לכמה זמן אני צריך להשאר עם המשקלים הנמוכים שאליהם ירדתי? איך מתחילים להעלות שוב? אשמח לקבל הסבר מקצועי. תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"? | lifton | אימונים | 8 | 09-11-10 20:56 |
| שאלה| ריסט | ab1 | אימונים | 0 | 10-07-10 22:46 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| אימון עם לי ריסט ופרנק זיין | Gamerrrrr | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-11-06 13:54 |
תצוגה בשכבות