|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-12, 23:55 | #1 |
Banned
|
איש הלילה שבועיים לפני התחרות
272 סקוואט לזוג
http://www.youtube.com/watch?v=RkwPCP0FJv8 270 דדליפט לשלשה סט שני http://www.youtube.com/watch?v=th8ZcgBbxUY 270 דדליפט לשלשה סט שלישי http://www.youtube.com/watch?v=DHPsKDZN2s0 157 בנץ' לזוג סט שני עצירה על החזה http://www.youtube.com/watch?v=Q1SCQ12y_P8 SFW נערך לאחרונה על ידי שלד הלילה, 04-09-12 בשעה 23:59. |
05-09-12, 12:08 | #2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חיה רעה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
05-09-12, 15:01 | #3 |
חבר פעיל
|
מטורף, המון בהצלחה
|
05-09-12, 15:50 | #4 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אפשר לשאול למה יש הבדל כול כך גדול מהסקואט לבנץ'?
ואם הבנץ' שלך נחשב בפיגור? |
05-09-12, 16:24 | #5 |
נפיחון
|
דני אני מקווה שאתה ציני.
זה נקרא פאקינג חזק! איש הלילה מעריץ1 |
05-09-12, 16:48 | #6 |
Banned
|
הוא לא ציני
הבנצ' חלש |
05-09-12, 16:56 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
הבנצ' יחסית חלש, למרות שצריך להיות הבדל משמעותי בין הסקוואט לבנצ' אצל מתאמני כוח, מה שיותר מוזר, זה איך הדדליפט לא יותר מהסקוואט???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
05-09-12, 17:28 | #8 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
05-09-12, 17:32 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
בד"כ, אנשים שעושים דדליפט 200, הסקוואט שלהם אולי170-150, זה גם הגיוני שזה יהיה ככה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
05-09-12, 17:36 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה זה הגיוני?
|
05-09-12, 17:54 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
זאת דעתי, מה יותר קל לך? להרים משהו מהרצפה? או לשים אותו על הטרפז ולהתכופף עד למטה???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
05-09-12, 17:59 | #12 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה זה קשור? זה יותר תלוי במבנה גוף
|
05-09-12, 18:02 | #13 |
חבר פעיל
|
חנזיר אמיתי. אני מציע לא להרוס את הדיון בהתנצחויות דביליות. השאלה של דני דווקא לגיטימית ומראה שהוא באמת מנסה להתעניין.
|
05-09-12, 19:43 | #14 |
חבר פעיל
|
אצל הרוב אכן הדדליפט יותר חזק, אבל גם לא מעט הם בעלי סקוואט יותר חזק. ואם הוא נתן בנצ' של 157 ל2 בתנאי תחרות סביר להניח שהסינגל שלו 165-170 קילו זה ממש לא נחשב חלש ובטח שלא פיגור בבנצ'.
|
05-09-12, 22:01 | #15 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא כזה, נכון, אצל פוואר ליפטרים תחרותיים רציניים כל ה1000 פאונד ומעלה לדוגמה הסקוואט גבוה יותר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
05-09-12, 23:14 | #16 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
05-09-12, 23:44 | #17 | |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
אז גם סקואט הוא יעשה סינגל יותר תמבין? בגלל זה שאלתי מה שכן אני יודע שתחרויות אם ציוד תמיד סקואט עושים יותר בגלל החליפה ורצעוות ברכיים וכול הדברים האלו + סקואט התווח תנועה שלו משתנה דדליפט קבוע |
|
06-09-12, 00:30 | #18 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הוא מתחרה בלי ציוד , היציוד היחיד שלו זה רצועת ברכיים ..
|
06-09-12, 11:36 | #19 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
easy to judge cuz pro bb u see with 4-5 plates for reps but the arent natural and got shitload of volume on their workouts but none of them work lowerbody like pl so thats why the bug difference
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
06-09-12, 12:36 | #20 |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כל הכבוד גבר משקלים מרשימים מאוד שיהיה לך בהצלחה ונכון דני צודק הבנץ' יחסית חלש צריך להיות באיזור ה180-190 ביחס לשאר..דדליפט וסקווט הגיוני מאוד
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קצת תמונות לפני התחרות.. | vafna123456 | גלריות הגולשים | 30 | 31-03-10 02:48 |
סירטון האימונים שלי לפני התחרות... | ETAY-BB | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 25-09-09 00:40 |
תמונה שלי לפני התחרות... | ETAY-BB | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 24-09-09 19:06 |
תמונות של האשם שבועיים לפני התחרות | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 54 | 12-08-09 22:58 |
האדמור-19 יום לפני התחרות | האדמור | גלריות הגולשים | 47 | 14-08-07 22:19 |