|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 11:22 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
סקוואט s.m כי אין אפשרות לאחר
אני עושה סקוואט בסמית כי אין לי כלוב של סקוואט או משו דומה לזה, אז לשאלה:
כשאני מבצע אותו לרדת מתחת למקביל? (הגב ישר בתרגיל והרגליים קדימה יותר). ואיזה מייצבים עובדים בתרגיל? (אני יודע שבסקוואט רגיל עובד 70% מכלל הגוף כמיייצבים לתרגיל) אחרי הסייקל הבא שלי אני מקווה להתחיל פרונט סקוואט.. |
28-02-09, 13:08 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אפפפ (10 תווים)
|
28-02-09, 15:09 | #3 | |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
|
|
28-02-09, 15:11 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה לג פרס או משהו, רק לא סקוואט בסמית'
__________________
Pride And Glory |
28-02-09, 15:35 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
|
01-03-09, 13:24 | #6 |
חבר פעיל
|
סקוואט בסמית זה דיי דומה לפרונט סקואט רק שהמייצבים עובדים פחות [הרבה פחות]
|