|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-08, 14:19
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שרירים שפועלים בהורדת ידיים
לפי הניתוח התנועתי שלי הם:
שריר החזה הגדול, לטיסימוס דורסי, כתף קדמית, סבסקפולריס, טרס מג'ור - רוטציה מדילאלית בכתף כופפי מרפק - איזומטרי, ייצוב המרפק אני רוצה להיות בטוח שאני צודק בעניין הזה, בבקשה לתקן טעויות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
21-08-08, 14:25
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
בעיקר האמה הכתף הבייצפס,ו70 אחוז טכניקה
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
21-08-08, 14:28
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא אומר לי כלום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-08, 14:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תנסה לחזק את השרירים שעובדים בהורדת ידיים כדי לנצח אם זה מה שאתה רוצה.
זה הרבה טכניקה וקצת כוח, תחפש סרטונים ביוטיוב לטכניקה. |
|
|
|
|
21-08-08, 14:46
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני רוצה ניתוח תנועתי אם לא יודעים לא להגיב!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
21-08-08, 15:39
|
#6 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
21-08-08, 16:01
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הניתוח התנועתי נכון. גם הפלקסורים של האמה עובדים (איזומטרית בעיקר). לגבי כופפי המרפק שעובדים כמייצבים, אני לא בטוח אם רק הם מייצבים, אני חושב שגם הטרייספס מייצבים בגלל שהתנועה יכולה להשתנות מעט בהתאם לתנועה של היריב.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
22-08-08, 12:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שכחת את האינפראספינאטוס שעובד חזק.
|
|
|
|
|
22-08-08, 13:08
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
