|
שרירים שפועלים בהורדת ידיים
לפי הניתוח התנועתי שלי הם:
שריר החזה הגדול, לטיסימוס דורסי, כתף קדמית, סבסקפולריס, טרס מג'ור - רוטציה מדילאלית בכתף כופפי מרפק - איזומטרי, ייצוב המרפק אני רוצה להיות בטוח שאני צודק בעניין הזה, בבקשה לתקן טעויות |
בעיקר האמה הכתף הבייצפס,ו70 אחוז טכניקה
|
ציטוט:
לא אומר לי כלום |
אל תנסה לחזק את השרירים שעובדים בהורדת ידיים כדי לנצח אם זה מה שאתה רוצה.
זה הרבה טכניקה וקצת כוח, תחפש סרטונים ביוטיוב לטכניקה. |
אני רוצה ניתוח תנועתי אם לא יודעים לא להגיב!
|
ציטוט:
|
הניתוח התנועתי נכון. גם הפלקסורים של האמה עובדים (איזומטרית בעיקר). לגבי כופפי המרפק שעובדים כמייצבים, אני לא בטוח אם רק הם מייצבים, אני חושב שגם הטרייספס מייצבים בגלל שהתנועה יכולה להשתנות מעט בהתאם לתנועה של היריב.
|
שכחת את האינפראספינאטוס שעובד חזק.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ