|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] אחרי פציעה איזה תרגיל לעשות לייד קדמית
בנתיים אני לוקח 2 דאמבלים מצמיד לגוף ומושך לכיוון הפנים
אני אחרי פציעה ומתאמן fbw כדי לחזור לכושר של אימונים השאלה שלי איזה עוד תרגיל אני יכול לשלב בייחד אם זה ואני מזכיר שאני אחרי פציעה אז לא משהוא רציני תודה רבה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
13-10-08, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזו פציעה?
|
|
|
|
|
13-10-08, 23:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בייד אבל אין כלום תתיחס לזה כאילו זה כלום רק בגלל שהייד עדיין חלשה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-10-08, 00:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה עובד על הגב? מסתדר?
|
|
|
|
|
14-10-08, 00:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן
רק יד קידמית יש לי בעיה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-10-08, 00:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה? לא הבנתי עדין :|
|
|
|
|
|
14-10-08, 00:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין שום בעיה אני רק שואל איזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-10-08, 00:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח לפני שניה אמרתה שיש בעיה עם היד הקדמית.. מה היא הבעיה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-10-08, 00:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חח ככה בוא אני יעשה סדר לי ולכם
הבעיה שיש לי זה פשוט שחזרתי כרגע מפציעה והייד שלי חלשה [ השרירים] אני לא יכול לעשות תרגילים מסובכים יותר מידי ומצד שני קל לי התרגיל שנתתי אז איזה עוד תרגילים אתם ממליצים לי להוסיף יותר מובן ? :] תודה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-10-08, 00:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר "תרגילים מסובכים" שאתה לא מצליח?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-10-08, 02:41
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אין תרגיל מסובך שמבודד יד קדמית..
|
|
|
|
|
14-10-08, 03:17
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תעשה הכל לאט לאט, אם אתה מרגיש איזה משהו הכי קטן שלא בסדר תפסיק ישר.
__________________
|
|
|
|
|
14-10-08, 10:25
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם התרגיל קל מדי תוסיף משקל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
