|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-10, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
שחייה ...
חג שמח אנשים מקווה שנהנתם ונחתם בחג ... רציתי לשאול שאלה האם משחייה של כול יום (40דק) רצוף אני יכול להגיע לתוצאות של מסת שריר יפה ומחוטבת בנתיים בלי חדר כושר בכלל בגלל שאני בשיקום של היד אחרי שבר
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
05-04-10, 13:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש...
|
|
|
|
|
06-04-10, 08:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אפשר פירוט ? כי אני שוחה ממש טוב עם סיבולת גדולה אני מציל
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
06-04-10, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להיות שרירים מריצה?
כנ"ל לגבי שחיה. אולי אם זו היתה שחיה מתפרצת אבל 40 דקות זאת פעילות אירובית ממושכת לכל דבר. |
|
|
|
|
06-04-10, 15:27
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
גם אם תרצה לעבוד עם מתפרצות,עד שתראה שינוי כלשהו כבר תחלים לגמרי מהשבר,בשחיה לא רואים מי יודע מה עליה במסת שריר בטווח הקצר,ההתנגדות של המים לא מספקת גם במקצים תחרותיים.
|
|
|
|
|
08-04-10, 22:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שחייה זה ספורט אירובי מ-צ-ו-י-ן אבל בקטע האנאירובי עדיף להתאמן בחדר כושר זה ישפר לך את הביצועים גם בשחייה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שחייה | avram1 | אימונים | 15 | 21-10-08 02:13 |
| שחייה | tipakess | אימונים | 3 | 25-12-07 03:53 |
| שחייה! | m4a1 | אימונים | 4 | 02-11-07 20:50 |
| שחייה | GEVER | אימונים | 1 | 15-09-07 15:27 |
תצוגה לינארית
