|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ויטמינים גורמים לסרטן?
__________________
|
|
|
|
17-05-07, 20:44
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה ידוע שעודף ויטמינים זה דבר לא טוב
|
|
|
|
|
17-05-07, 21:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמו עודף חלבון שיכול לגרום להרעלת חלבון
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
17-05-07, 21:51
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כמה חלבון נחשב עודף ומה זה בדיוק הרעלת חלבון? במה היא פוגעת ומה ההשלכות שלה?
|
|
|
|
|
18-05-07, 01:31
|
#5 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
בקצרה--- מדובר במחקרים חדשים שטוענים שעודף בויטמין A יכול להוביל לסרטן ו\או לקצר את שונות החיים. ולא דובר על מולטי ויטמין.... שוב לא מדובר במחקר שנעשה על ספורטאים או יותר מיזה על BB אלה על EVERY DAY JOE ככה שאתה יכול להירגע בישלב זה.... |
|
|
|
|
|
18-05-07, 03:57
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
18-05-07, 04:59
|
#7 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
בכל מיקרה מדובר על ויטמין A בעיקר כחלק ממולטי, כי C ו E נישתפים עם השתן כעודפים... ושוב העיניין העיקרי פה ----- לא מדובר על אוכלוסיית ספורטאים... |
|
|
|
|
|
18-05-07, 06:58
|
#8 |
|
Banned
|
אבל זה עובדה שבתקופות שאני לוקח מולטי,בעיקר בחורף,אני כמאט ולא נדבק במחלות,ומרגיש מצוין ! לא רק אני אומר את זה !
|
|
|
|
|
18-05-07, 10:15
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אז מה אם לא מדובר על ספורטאים? מדובר באנשים בריאים. אפשר לחשוב שיש פה אתלטים ברמה בין לאומית - רוב האנשים פה כולה מתאמנים 4-6 שעות בשבוע. תזונה עשירה בירקות ופירות יכולה לכסות את הצרכים התזונתיים בצורה יפה. אני מצרף הודעה של tommythecat , מנהל פורום תזונה בתפוז: "יש ערימות של עבודות בנושא כמו ב-(1), חלקן טוענות שיש צורך בתיסוף של א"א כתוצאה מהאוקסידציה המוגברת המתרחשת בזמן מאמץ גופני(2), יש גם עבודות שמראות דילול ברמות הגלוטתיון (אנטי אוקסידנט חזק שהגוף מיצר), למשל בכבד, אחרי אימון גופני. אגב, אני זוכר מחקר מעניין (אני אנסה לראות אם אני מצליח למצוא אותו) שגילה שאנטיאוקסידנטים עשויים דווקא לפ-ג-ו-ע בתהליך האדפטציה שעוברים תאי שריר לטובת סיבולת. מסתבר שהוספת אנטי אוקסידנטים לתאים (אני לא זוכר אם זה היה מחקר in vivo או in vitro) מנעה את תהליך הפוספורילציה של MAPk המעורב באיתות לתא להפוך ליותר "סיבולתי". מעניין יהיה לראות מחקרים שיבדקו האם מתן א"א לספורטאי סיבולת יגביל את האדפטציות החיוביות שלהם. יוסי 1: http://tinyurl.com/gv2nx 2:Sports Med. 2001;31(13):891-908. Antioxidants in exercise nutrition. Sen CK. Department of Surgery and Molecular and Cellular Biochemistry, Davis Heart and Lung Research Institute, The Ohio State University Medical Center, Columbus 43210, USA. sen-1@medctr.osu.edu PMID: 11708399 [PubMed - indexed for MEDLINE] " |
|
|
|
|
|
18-05-07, 10:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה בריא וזה טוב לקחת ויטמינים
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:44
|
#11 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
משה(או שקוראים לך יוסי?) צודק במאה אחוז...כן אני חושב שקראתי את המאמר הזה בעבר או משהו דומה... אכן חיזוק בויטמין C לתקופת "השפעת" אכן יוצרת חיסון מסויים לגוף, אני רואה את על עצמי...לא שבפלורידה יש חורף..חחח אבל מהתקופות שהייתי גר בניו יורק הקרה! ויטמינים זה בריא אם אתה לוקח במינון נכון...וכן עדיף קודם לידאוג לויטמינים ומינרלים מ"אוכל מלא" ולא תוספים..... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
