20-08-07, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח
אם אני מתח הפוך(הכוונה היא שהראש הוא לפני המתח ולא מאחורי..) זה עובד גם על הטרפזים? |
|
|
|
20-08-07, 14:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הטרפזים עובדים המתח |
|
|
|
|
|
20-08-07, 15:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אף פעם לא שמעתי שזה עושה פגיעה בכתף..תמיד אמרו שזה הרבה יותר קשה!
|
|
|
|
|
20-08-07, 15:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא בריא לכתף, בכלל !!!
ואם אתה בא בתנופה אתה עלול לדפוק את המוט של המתח באחת החוליות של עמוד השדרה שזה לא נעים בכלל
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
20-08-07, 16:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במתח הטרפזים לא עבודים , לא משנה באיזה תנועה אתה מבצע אותה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
20-08-07, 16:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Lati.../AsChinup.html |
|
|
|
|
|
20-08-07, 16:22
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נו אז מה אתה שואל בפורום את השאלה הזאת , אם כבר אתה מוכיח לי משהו אחר..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
20-08-07, 16:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי שהטרפזים עובדים ואתה אמרת שהם לא עובדים |
|
|
|
|
|
20-08-07, 18:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-08-07, 18:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חי חי
זה גרם לי לחשוב על צורה מצחיקה לעבוד על טרפזים להטלות ממתח ולהרים את הרגליים ככה שאתה תלויי הפוך מן הידים והרגליים ובית החזה ישרים למעלה ואז לעשות שראג'ס עם משקל גוף 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
20-08-07, 19:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חח ממתי מתח עובד על טרפזים?אני עובד על מתח מכיתה ט ואף פעם לא הרגשתי תטרפזים..הדרך היחידה לפתח אותם זה להרים כתפיים כשהידיים צמודות נו אתה בטח יודע למה אני מתכוון
|
|
|
|
|
20-08-07, 20:05
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-08-07, 20:11
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יכול להיות שאתה צודק פשוט אני אומר על עצמי שאני לא מרגיש אותם זאת אומרת עובד ממש קצת.. |
|
|
|
|
|
20-08-07, 20:19
|
#14 |
|
פתו-אסטרוגן
|
תנועות של קירוב\פשיטה בכתף יבואו ביחד עם קירוב וסיבוב מדיאלי של השכמה.. כך שיעבדו כל סיבי הטרפזים וגם ביחד עם הרהומבויידס.
ממש לא משנה שאתם לא מרגישים את זה... לא מרגישים הרבה דברים שקוראים בגוף. כשתבצע מתח למאחורי העורף כן תשלב יותר את הטרפזים ואת הכתף (אחורית\אמצעית) |
|
|
|
תצוגה לינארית
