|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-07, 20:46 | #1 |
חבר פעיל
|
ריצה ברחוב
שמעתי שריצה ברחוב דופקת את הגב התחתון זה נכון?
|
18-12-07, 21:06 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ברכיים גב תחתון כל מיני דברים
עדיף לרוץ על חול או על דשא אם אי אפשר תנעל נעלים טובות שיבלמון תזעזועים |
19-12-07, 03:14 | #3 |
חבר פעיל
|
בהליכון ועופניים אפשרי ?מה עדיף ?
מה עדיף עופניים או הליכון ????????? או שיש משהו אחר? |
19-12-07, 08:07 | #4 |
Banned
|
בחוץ זה עדיף מאשר הליכון.
|
19-12-07, 16:11 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ריצה דופקת את הברכיים אין מה לעשות
|
19-12-07, 17:06 | #6 |
חבר פעיל
|
אז במה אפשר לרוץ בדיוקק?
עופניםם זה אפשרי????? |
19-12-07, 17:09 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לחשוב אחרי 10 דקות של ריצה בחוץ תדפקו את הברכיים
יש את הרצי מרתונים שרצים ברחובות והם בסדר גמור |
19-12-07, 18:13 | #8 |
חבר פעיל
|
גם סקוואטים דופקים ת'בירכיים לדעתי כל מי שמיתאמן רציני על הרגליים צריך לרוץ מידי פעם
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
19-12-07, 20:28 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
בחיטוב אין מה לעשות צריך לרוץ גם אם זה ברחוב כמו שאמרו נעליים טובות עם בולמי זעזועים יפחיתו את הנזק שיגרם אם בכלל יגרם
__________________
|
19-12-07, 21:25 | #10 |
חבר פעיל
|
ריצה על דשא, נעלים טובות (ומדרסים) וריצה כמו שצריך יכולים למזער את הנזק עד קרוב ל0.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
19-12-07, 23:36 | #11 |
Banned
|
תרוץ על גחלים
תאמת הכי טוב באיצטדיון |
20-12-07, 00:09 | #12 |
חבר פעיל
|
מה עדיף עופניים או הליכון ?
|
20-12-07, 00:10 | #13 |
Banned
|
עליכון
|
20-12-07, 00:19 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
20-12-07, 02:11 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
20-12-07, 02:11 | #16 |
חבר פעיל
|
נו דברו איתי רסמי מה עדיף הליכון או עופניים ? ואני לא מדבר על עופניים של בחוץ אני מדבר על אלו של המכון ..........
|