|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-10, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקוע בבנץ'
כבר יותר מחודש אני על אותו משקל בבנץ' ולא מצליח לעלות עוד פלטות.
כרגע במאסה, התפריט טוב, מתאמן בספליט של 5 פעמים בשבוע והאימון חזה: Flat Bench Press 4x6 Incline Flys 2x8 Seated Chest Press 3x6 Wide Grip Weighted Dips 2x10  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלפת באנץ' פרס בתרגיל אחר | IdaNP | אימונים | 24 | 17-05-10 22:27 |
| סכנות בהקשתת הגב בבנץ'? | Coleman | אימונים | 8 | 28-03-09 18:36 |
| גדנע צלילה-שייטת | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 0 | 01-08-08 18:38 |
| השכמות בבנץ' פרס | Eli | אימונים | 17 | 04-03-07 21:45 |
תצוגה בשכבות