|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 12:24
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Pull-over
ש לי בעיה בגב שהאמות חלשות ביחס לגב לכן זה גורם לי לעבודה פחות עצימה על הגב
בתרגיל פול אובר אין את התנועה של המשיכה ככה שהאמות פחות עובדות. עכשיו השאלה שלי האם התרגיל הזה יעיל לגב? אני יכול להחליף אותו עם מסור או חתירה? ועל איזה שרירים הוא עובד בגב?
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות