|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-07-09, 16:05 | #1 |
חבר פעיל
|
מפספס ארוחות בוקר בגלל יציאות עד מאוחר וקם ב1-2
מה ניתן לעשות במצב ככזה??
__________________
מאסה מאסה : ) |
30-07-09, 16:27 | #2 |
חבר פעיל
|
אין מה לעשות נידפק לך היום :d הגוף של ישרוף את כל השריר בגלל זה!!!
ועכשיו רציני סך הכל תפנק את עצמך עם ארוחה XXL את כל הארוחות שפיספסת בארוחה אחת
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא |
30-07-09, 16:28 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
גם אני ככה אין מה לעשות..פשוט תוסיף קלוריות..
|
30-07-09, 16:31 | #4 |
חבר פעיל
|
פשוט היום שלך זז כמה שעות קדימה
תאכל לפי התפריט רק ש 6 בבוקר הופך ל 1 בצהריים למשל |
30-07-09, 16:46 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
גם לי זה קורה הרבה בחופש.. ואני באמת משנה פשוט את השעות אבל אז זה יוצא שאני אוכל ארוחת ערב בשעה 1 בלילה ואז שוב פעם זה קורה יום אחרי ..
מה עושים ?! |
30-07-09, 16:49 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
זה בסדר שאתה ככה פשוט אתה כמה שעות קדימה זה הכל לא מתאים לך?? אל תיצא תלך לישון ב8 עם הופ קטנטנים |
|
30-07-09, 17:23 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שעון ביולוגי זרום איתו
|
30-07-09, 18:17 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
דחוף 3 ארוחות בארוחה אחת.
זה יתנקם בך בשירותים, אבל no pain no gain. |
30-07-09, 19:20 | #9 |
חבר פעיל
|
לסחוב קוטג' ליציאה!!!
עכשיו ברצינות תזרום עם הזמנים אם לדוגמא ארוחת בוקר בשבילך זה בשעה 7 בבוקר ואתה אחרי יציאה וקמת ב2 בצהריים תאכל את הארוחת בוקר ב2 בצהריים!!!
__________________
|
30-07-09, 19:22 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
|
31-07-09, 13:11 | #11 |
חבר פעיל
|
ואיפה הארוחת בוקר?
__________________
מאסה מאסה : ) |
31-07-09, 13:40 | #12 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
קם בבוקר לאכול .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
31-07-09, 13:59 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
31-07-09, 14:57 | #14 |
חבר פעיל
|
איך אפשר.. שאני עיףי אני לא מצליח לאכול ודבר ראשון אתה מפספס פה חלק מאוד חשוב זה השינה שזה יותר חשוב מארוחת בוקר שתשלים אחרי זה כי נגיד הלכת לישון ב3 וחצי ואתה קם ב8-10 אתה בקושי ישן
__________________
מאסה מאסה : ) |
30-07-09, 21:51 | #15 |
חבר פעיל
|
לכולנו זה ככה (בימים שלא עובדים חח)
בכל אופן, פשוט תתחיל את היום שלך מהשעה שאתה קם. |
31-07-09, 15:06 | #16 |
חבר פעיל
|
מה הסיפור פה אז בארוחה אחת תאכל שתי ארוחות שהיית אמור לאכול בשעות אחרות...
|
31-07-09, 23:53 | #17 |
חבר פעיל
|
אחי פשוט תשלים בארוחות האחרות אחי לא בעיה..
|
01-08-09, 00:58 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה ב-1 אז מבחינה ביולוגית זהה בוקר שלך ואם אתה הולך לישון ב5 בבוקר אז זה כאילו 11 בערב אז תאכל לפי זה מה הבעיה,אם כמובן זו שגרת החיים שלך
|