|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-10, 16:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל ss
טוב אחריי שהתברר לי שהתוכנית שעשיתי לא הייתה ss (למרות שגדלתי ממנה) קראתי ss תמדריך ויש לי שאלה
כשאני מתחיל תתוכנית להוריד משקלים? משקלי העבודה שלי הם כאלה squat 85 קילו bench 80 ו דד ליפט 110 הכול על rm5 ? ואם כן כמה להוריד. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום שני מתחיל ab~ | lironsD | אימונים | 21 | 19-07-09 17:28 |
| מתחיל :). | odedik | גלריות הגולשים | 5 | 06-05-08 14:01 |
| מחר מתחיל 5x5 | TzachimmortaL | אימונים | 26 | 06-10-07 22:42 |
| אני מתחיל | guymir16 | תזונה ותוספים | 3 | 14-04-07 04:01 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 20:34 |
תצוגה בשכבות