|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 12:12 | #1 |
Banned
|
300 קלוריות מעל התחזוקה
300 קלוריות מעל התחזוקה זה בסדר למסה נקייה?
או שצריך יותר קלוריות? |
11-06-09, 12:20 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
בסדר כל עוד אתה מעל התחזוקה
__________________
**** |
11-06-09, 12:20 | #3 |
חבר פעיל
|
bmr???
__________________
|
11-06-09, 12:21 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
__________________
**** |
11-06-09, 12:25 | #5 |
Banned
|
אז לא צריך יותר קלוריות מזה?
כמה קלוריות מעל התחזוקה אתה נמצא hanna666? |
11-06-09, 12:32 | #6 |
חבר פעיל
|
מה זה משנה כמה חנה נימצא
אם אתה עולה במשקל עם קלוריה מעל התחזוקה זה בסדר ויש כאלו שרק עם 1000 מעל מתחילים להעלות תתחיל מ 300 אם אתה מתקדם סבבה אם לא תעלה ל 500 וכולי
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 11-06-09 בשעה 12:39. |
11-06-09, 12:33 | #7 |
חבר פעיל
|
אתה עושה בסוף מאסה או חיטוב?
__________________
|
11-06-09, 12:34 | #8 |
Banned
|
כמה אני צריך להעלות במסה נקייה?
|
11-06-09, 12:35 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
+1234
__________________
**** |
11-06-09, 13:54 | #10 |
חבר פעיל
|
אני עושה 2000 מעל התחזוקה במסה...
|
11-06-09, 14:41 | #11 |
חבר פעיל
|
זה בסדר.. אם אתה רואה שאתה תקוע במשקל תוסיף קלוריות !
|