ישראלבודי - 300 קלוריות מעל התחזוקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - 300 קלוריות מעל התחזוקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=55129)

ששון	11-06-09 12:12

300 קלוריות מעל התחזוקה

300 קלוריות מעל התחזוקה זה בסדר למסה נקייה?
או שצריך יותר קלוריות?

hanna666

11-06-09 12:20

בסדר כל עוד אתה מעל התחזוקה

Elad12

11-06-09 12:20

bmr???

hanna666

11-06-09 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 849040)

bmr???

מה זה עוזר לך אם הוא מביא לך bmr הוא אומר מעל התחזוקה

ששון	11-06-09 12:25

אז לא צריך יותר קלוריות מזה?
כמה קלוריות מעל התחזוקה אתה נמצא hanna666?

senate

11-06-09 12:32

מה זה משנה כמה חנה נימצא

אם אתה עולה במשקל עם קלוריה מעל התחזוקה זה בסדר ויש כאלו שרק עם 1000 מעל מתחילים להעלות

תתחיל מ 300
אם אתה מתקדם סבבה
אם לא תעלה ל 500
וכולי

Elad12

11-06-09 12:33

אתה עושה בסוף מאסה או חיטוב?

ששון	11-06-09 12:34

כמה אני צריך להעלות במסה נקייה?

hanna666

11-06-09 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 849057)

מה זה משנה כמה חנה נימצא

אםא אתה עולה המשקל עם קלוריה מעל התחזוקה זה בסדר ויש כאלו שרק עם 1000 מעל מתחילים להעלות

תתחיל מ 300
אם אתה מתקדם סבבה
אם לא תעלה ל 500
וכולי

+1234

Big_Hand

11-06-09 13:54

אני עושה 2000 מעל התחזוקה במסה...

king l8

11-06-09 14:41

זה בסדר.. אם אתה רואה שאתה תקוע במשקל תוסיף קלוריות !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:42.